オススメアプリ発見！！
2014/05/18 
mondo 先日、発見しました！
今年も海で泳ぎたいなあ・・・
という事で、迷わずアプリを開き・・・(゜∀゜ )
探しに探しました。
これです！！『7分間ワークアウト』⇒⇒⇒⇒
7分間で１時間ワークアウトをしたと同じくらいの内容！200円のアプリです。
目的としては健康維持、増進でアスリート向けではないそうです(^O^)
7分間ならイケルイケル♪と、即買い(^_^)
意外にもかなりしんどい・・・！笑
そして次の日の筋肉痛といったらすごかったです笑笑
１２のエクササイズを３０秒づつ行います。後半15秒は腕足すべてがプルプル・・・
これは “空気イス” の模様です。
エクササイズ⇒10秒休憩⇒エクササイズ を7分間(^O^)
この休憩が10秒以上になると意味がなくなるそうです。
そんな感じで(笑) 最近色々試してますが、これはオススメですよ♪♪
ジャッキーチェンさんのようにはなれませんが・・・
しばらくやってみようと思っています☆☆
今年ももうすぐ夏がきますねっ♪♪♦♫♦・*:..。♦♫♦*゜¨゜゜・*:..。♦
高坂
タグ
コメント(0)
コメント
コメントは承認後、表示されます。
お名前はニックネームでよろしいので何か入れてください。
メールアドレスは必須ですが、表示されません。
ホームページやブログをお持ちでしたらURL欄にご記入下さい。
コメントは約500字以内でお願いいたします。
ありがとうございました。